분노 느끼나요 합리적인 방식으로 해결

분노

당신은 분노 느끼나요? 그런 다음 차분하고 합리적인 방식으로 자신과 대화하기 위해 심호흡을 하십시오.
아니면 자작나무가 하는 일을 하고 몸을 사용할 수도 있습니다.
앉거나, 자리를 비우거나, 팀 동료에게 가서 이야기하십시오. 다른 일을 하세요.

“그만.. 화가 나고 힘이 나는데 이 에너지를 제대로 사용해야 해요.
내 대본을 기억하십시오… “First to the ball”과 “box to box.” 그것들을 바로 잡자.”

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마음가짐으로, 내면의 목소리로 적극적으로 행동하는 것은 선택입니다.
당신은 화가 난 것을 발견할 수 있고, 복수를 요구하고 많은 선수들을 파울로 몰아가는 파괴적인 내면의 목소리를 멈추도록 선택할 수 있습니다.
대본의 연극에 초점을 맞추도록 선택할 수 있습니다.
분노 인해 경험하는 더 큰 강렬함을 선택하고 열정을 가지고 대본을 실행할 수 있습니다.
그것이 경쟁력이고 그것이 챔피언의 마크입니다.
그것은 성숙함의 표시이며 당신이 당신의 사고방식을 완전히 통제하고 있다는 표시입니다.

챔피언은 대본에 계속 집중함으로써 상대가 그에게 던지는 모든 것에 대처합니다.
당신이 공격적이라면 당신의 플레이에 집중하고 있지 않은 것입니다.
당신의 주의는 상대편, 심판 또는 당신이 통제할 수 없는 다른 것에 사로잡혀 있는 것입니다.

당신이 힘들게 태클을 받고 화가 나면 대본을 향해 분노 사용하십시오.

몇 번의 기회를 놓치고 화가 나기 시작하면 대본에 에너지를 사용하십시오. 팀 동료가 당신을 공격하고 당신이 끓어오르기 시작한다면 당신의 화난 에너지를 대본에 사용하십시오.

당신이 이 글을 읽고 경기장에서 화를 잘 낸다는 사실을 인정한다면, 그 화의 모습을 상상하는 데 시간을 할애하십시오. 실제로 뒤로 물러나서 플레이할 때 표현하는 공격성에 대해 생각할 때 약간 바보 같은 느낌이 들 것입니다. 팀 동료에게 소리치고, 상대편 다리를 해킹하고, 심판에게 공을 던집니다. 훌륭한 플레이를 하는 데 도움이 되나요? 그것이 당신의 팀이 승리하는 데 도움이 되나요?

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그렇다면 사진을 변경하는 데 약간의 시간이 걸립니다. 경쟁 방식으로 플레이하는 자신의 내면의 영화를 시청하십시오. 당신은 반칙을 당하고 다시 일어나 집중하고 열심히 플레이합니다. 심판은 당신이 무시하고 마크업하는 이상한 결정을 내립니다. 그러한 유형의 능동적 사고 방식이 우수성을 보장합니까, 아니면 매번 승리를 보장합니까? 당연히 아니지! 그러나 그것은 당신에게 더 나은 기회를 제공합니다.

인내심을 가지세요. 수용하다! 게임은 미친 순간을 가져옵니다. 화났을 때 느끼는 강렬함을 지적이고 능동적인 방식으로 사용하여 머리를 유지하면 자신을 놀라게 할 것입니다.